+30 211 4093230 info@worldcapital.gr

Φρούτα και λαχανικά η πηγή της ευτυχίας

27
Οκτ

Η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών σε καθημερινή βάση συμβάλλει στην πνευματική και σωματική ευεξία, σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου του Κουίνσλαντ.

F88E0097358199373D138425917EBD67Αυτοί που κατανάλωναν περισσότερες από τις συνιστώμενες 5 μερίδες φρούτων και λαχανικών, είχαν πολύ υψηλότερα επίπεδα ικανοποίησης και ζωτικότητας από άλλες ομάδες ατόμων, έδειξε η έρευνα που πραγματοποιήθηκε σε 12,000 Αυστραλούς από το 2000. Και όσο αυξάνεται η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών, τόσο πιο ευτυχισμένοι και υγιείς δηλώνουν οι άνθρωποι. Επομένως, οι επιστήμονες συνιστούν να καταναλώνουμε 8 ή περισσότερες μερίδες φρούτων και λαχανικών καθημερινά για νοητική και σωματική υγεία.

Πηγή: http://www.agronews.gr/